春季是皮肤修复的季节，同时也是油脂分泌最旺盛的时期，很多女性一到了春季，不是出现皮肤油脂太多或者就是脸色显得非常的暗黄但是有时候皮肤暗黄并不是因为身体出现的问题，而是因为遗传因素的原因但是有些女性会出现，皮肤暗黄的现状。还有一种女性出现皮肤暗黄其实是因为身体的某些功能出现了问题，需要改变自身皮肤暗黄的这个问题的话，那么最好就是春季的时候解决这个问题是最好的，那么有哪些食物是女性皮肤变得更加红润有光泽呢？
1、 薏米调理面黄
如果是脸色差、身体胖的女性，出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖，同时会面黄，眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁，因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。除此以外，还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
2、五花茶调理面黄
压力大、心情不好的女性可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花能“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还能活血和调和气血。玫瑰花、月季花、绿梅花可以同时喝一两个，可以穿插喝，也可以加点炒麦芽。
3、谷类食物以及水果和蔬菜调理面黄
适合那些需要心气平和的女性，无论是健康的人群或者是病人都是可以。多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有助于身体维持健康以及生命，对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。
4、“黑”色食物调理面黄
中医认为黑色入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是养肾佳品，特别是黑芝麻，对补肾养发效果很好，在一定程度上改变面黄的情况。
以上这四种都是可以在春季很的调理自己肤色的，我们在调理自己肤色的时候，也应该在我们的食物中添加一些补气补血的药材，在日常的生活饮食当中应该要注意各种食物的搭配，并且同时应该还要多吃一些蔬菜水果还补充自身的维生素。