​利用温泉来养生

妮妮宝贝1123
2015-03-25 23:08:09

在我们平时工作,总会遇到一些烦心事,当这烦心事没有得到有效的解决,而得到是你个人的施压的话,造成的压力是会严重的降低你工作效率的,并且他不单单如此,还会让你身心健康得到伤害,整个人精神面貌都不会好,严重的会影响你的社交,那么,这种事在心中以及发生了,目前的情况来看,无法解决又不想让自己身体劳累,有什么办法可以解决呢?其实,你可以跟三五个好友一起去泡下温泉,过后的效果据我自己尝试,出奇的好。

利用温泉来养生

【冬季泡温泉五大好处】

1、冬泉疗疾,冬季浴之,可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋,对慢性疾病也有很好疗效。

2、泡泉减压,消除疲劳,减轻压力。

3、寒冬健体,等于长跑两公里。

4、温泉减肥,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。

5、冬季润肤、光滑,富有弹性。

【沐浴温泉的基本常识】

1. 必须先沐浴洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温,洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋,小心地滑。

3. 选择适合自已温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟,老人适当减少时间)。初次不适应者或浸泡时间过长者,一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸稍作休息,饮杯水或饮料可舒缓不适。

4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非经医生准许或有专人陪同方可。

5. 酗酒者不宜入池浸泡,因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关,老人家不宜太高温的温泉,而且不要在极度兴奋的情况下浸浴;即使年轻人,也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒,因危险性很高,必须注意!至于酒后宿醉,隔天也不宜进入高温温泉,至少待酒气完全消散才行,否则,有可能在浴池中休克或昏倒。

6. 身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。

7. 泡完温泉后可用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

要是我们选择泡温泉的时节是在寒冬季节的话,在冬季这种天气干燥气候中,泡温泉还可以治疗你皮肤干痒的效果,它还能起到一种保湿的效果,比较昂贵的保湿化妆品来说,可以说一举多得啊,冬节泡还可以在你夏季时因为紫外线的照射损失的皮肤得到修复。


健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>