日常很多人保健都注意抵抗辐射，很多人抵抗辐射选择饮食保健的方法，其实大家在生活中有很多食物都是能够抵抗辐射的，而且养生保健的功效都是很强的，日常常见的海带西红柿大蒜都是能够帮助大家预防辐射对身体的伤害，首先是海带，日常喜欢吃海带的人有很多，其实经常吃海带不但能够帮助大家抵抗辐射，而且还能够有效的帮助大家预防疾病，当然了，西红柿帮助大家抵抗辐射的功效也不差，而且男人经常吃西红柿好处多多。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
经过研究证明，经常性会吃番茄或者番茄汁平的人，对于辐射的受损伤程度会相对来说比较轻，而且因为辐射所造成的死亡几率也是非常低的，在经过实验之后，发现受辐射的肌肤当中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
大家日常抵抗辐射饮食保健当然不能够少了绿豆，要知道在生活中的绿豆保健养生功效是很强的，而且经常吃绿豆好处数都数不过来，日常大家在夏季的时候吃绿豆能够有效的预防中暑，在春季吃绿豆能够帮助大家清理肠胃进行排出毒素，大家日常经常食用绿豆能够帮助大家有效的预防各种辐射对人体的伤害。