保健现在十分的常见，并且因为现在人们的生活水平都有一定的提高，所以说大家都非常注重养生的知识，那么在这个时候，很多人如果在养生这方面没有过多的了解的话，那么就会选择保健品来为自己的健康保驾护航。但是大家要明白即使有这么多的保健品，但是只要有一部分的保健品是适合大家所用的。当然，如果大家并不了解其中比较精深的知识的话，那么大家在使用保健品的时候很有可能会陷入非常多的误区之中。
一.保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。
同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。
二.注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品：卫进食健字 第号。
因此大家在购买保健品的时候，一定要在之前了解一些相关的知识，只有这样才能够让大家选到一个非常适合自己的保健品。当然，也只有这样才能够真正的帮助大家提高自己的身体健康，所以说大家在选择保健品的时候一定要加强对保健品的认识。因为保健品首先并不是一个药品，它只是可以帮助大家让大家的身体的体魄变得更加强壮。当然除此之外大家在购买保健品的时候一定要注意产品的标志和批号。