很多人保健养生都不知道红枣具有缓解抑郁的功效，日常大家在生活中心情郁闷的时候可以吃一些红枣来帮助自己缓解下抑郁的情绪，当然了，生活中吃红枣保健护理不但有缓解抑郁的功效，经常食用红枣还能够帮助大家消除皱纹，让大家的皮肤变得白嫩细腻红润，日常大家食用红枣保健有很多的方法，最常见的就是大家熬汤的时候多加几颗红枣保健，其实大家日常想要食用红枣的话可以泡茶喝。
吃红枣可以解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
吃红枣可以清肝明目
红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
吃红枣可以润肺健脾、使面色红润
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
生活中大家都知道经常食用好早好处多，但是大家在食用红枣的时候也要注意掌握好方法和技巧，这样大家才能够健康的食用红枣做好保健，日常大家如果盲目的使用红枣保健的话，反而收不到保健养生效果有可能还会毁了自己的身体健康，大家日常食用红枣保健还可以用红枣熬粥，要知道红枣粥也是有保健养生效果的。