女性总的来说还是比较柔弱的，而在女性同胞之中，中年女性又是最为弱势的一个年龄群，因为中年女性的身体非常的弱，总是会出现各种各样的疾病。所以说为了自己的身体健康着想，广大的中年女性朋友们一定要学会好好的呵护自己，好好的爱自己。在生活之中除了要养成一些好的生活、作息习惯之外，还需要吃一些保健品，只有这样才能够让我们女性们的身体变得更加的强壮，让自己变得更加的美丽迷人。那么对于中年女性来说，究竟有哪些保健品比较合适比较好呢？
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
事实上如果身体没有出现其他的不适症状，比较健康的话，我们并不建议吃保健品，要知道身体所需要的营养物质其实是有一定量的，如果你身体本身都不缺而去盲目的补充，那么可想而知就容易带来反作用。对于保健品也是一样，我们要了解自己身体到底缺乏哪种物质，才去补充这种物质这样才可以达到理想的效果，所以说不要盲目过分的吃保健品。
所以说对于广大中年女性同胞来说，大家一定要注意选择适合自己的保健品，但是大家要明白这些保健品并不能够达到治疗的目的，只能够帮助大家预防一些疾病，同时还可以帮助大家的身体健康，所以说大家不能够把保健品作为自己日常饮食的替代品，在平时的时候一定要保证一个良好的作息与饮食习惯，当然除此之外，还一定要多加锻炼和运动，只有这样才能够让大家变得更加健康。