特别是有的年龄上了年纪之后，到了秋天很容易着凉感冒，婴幼儿也是身体都很容易受到病毒的侵入，所以可以预防一些感冒的发生，有的人秋天非常的干燥，而且身体有时候感觉非常的虚，平时可以多喝一些粥来调理一下，到底应该喝什么粥好呢，最近有人尝试了一款南瓜蜂蜜粥，真的是挺不错的，自从喝了之后呢，身体很多方面都有了很大改善了，那么南瓜蜂蜜粥能够真的预防感冒吗？
南瓜蜂蜜粥
材料:大米50克、南瓜80克、莲子5颗、蜂蜜5克。
制作方法：
1、将新鲜南瓜的外皮去掉，然后清洗干净；
将南瓜切成小丁备用；
2、把大米和莲子在清水中泡1个小时以上；
锅中加入清水，大火烧开；
3、待水烧开后放入大米和莲子，煮开后转至中小火熬；
米煮到开花变软后，放入南瓜丁，盖上盖子中火煮到软烂即可；
加入蜂蜜即可。
南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴，果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收，降低胆固醇；而钴则是合成胰岛素必须的微量元素，常吃能防治糖尿病，但食用切不可过量。
因为感冒乏力，周末窝在沙发上昏天黑地的看了2天肥皂剧，气温骤然降低，一不小心就容易感冒，筒子们要注意身体哦！
如果你得了感冒，身体肯定是需要及时的补充营养了，尤其是多喝一些南瓜蜂蜜粥效果真的是挺不错的，所以平时喝这样的一些粥呢，能够有效的排出身体的毒素，同时也能够增加身体的一些营养，所以平时多喝一些粥，尤其是南瓜蜂蜜粥效果真的是挺不错的，希望朋友们都应该多尝试一些粥的饮用，有利于抵抗身体的很多疾病。