最近看到自己的父亲背上长了很多的痘痘，感觉像是粉刺，其实也不知道为什么会得这样的痘痘，听他说是长了很多年了，如果想消失的话，也是有办法处理的，到底日常生活中长痘应该注意什么事情呢，特别是饮食上需要注意哪些呢，所以平时需要十分注意养成很好的习惯，尤其是卫生要注意讲究一下，有需要的话，可以看看下面的几种饮食疗法，肯定能够让饮食做好调理方面的。
1、饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是一些有清热凉血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆、梨、山楂、苹果、莲藕、西瓜等。还要注意平时多喝水，保持排泄通畅，避免体内毒素堆积。
2、注意平时的卫生习惯，贴身衣物要经常换洗，避免汗水浸湿的衣物贴在身上滋生细菌。洗澡之后，要将身上的水渍吸干之后再穿衣服，否则打湿的衣服贴在背上也容易沾湿细菌。有些人的痘痘是由于过敏反应引起的，所以在生活中要找出过敏源，然后避免与之接触。
3、注意调节心情。一些心理障碍和压力，如失落、焦躁、抑郁、烦闷等，会影响机体内分泌系统的功能，使得痘痘皮损形成。所以在日常生活中我们要学会自我调节，尽量让自己快乐生活。
推荐3款能有效调理背部长痘的食疗
1、绿豆鸽子汤：乳鸽1只，蜜枣1个，绿豆半碗，一同放入炖盅炖2小时即可。
功效：绿豆清热解毒、消暑利水;而乳鸽则有调精益气、治疮解毒的功效，加上陈皮，对解除血毒、疮毒有特效。
2、土茯苓草龟汤：土茯苓15克，草龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克。把材料洗净一同放入瓦煲内加盖用慢火煲3小时，调味即可。
功效：去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾。对脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作有良好疗效。
3、冰糖炖雪梨：雪梨2个、冰糖30-60克。将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。
功效：能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，有养血生肌的作用。
饮食能够调理好新陈代谢的，特别是身体有了痘痘之后呢，都觉得不舒服，尤其是背上更是觉得很难受，所以平时一旦有了痘痘之后，想摸也是摸不着的，那么上面的几种饮食做法呢确实是很管用的，而且能够很好的消毒健脾的，效果是非常的好的，平时可以经常的做做来看，只要是对于身体有好处的食疗方法都是可以做做尝试尝试的。