血压一旦高了之后呢，身体都会感觉轻飘飘的，其实血压高对于很多老年朋友是沉重的打击，因为高血压是很难进行控制的，特别是长期的血压很高，很容易引起一个人的生命威胁，所以平时就应该控制血压，降低血压，很多人都会看医生，让医生给你推荐几款很好的降低血压的方法，就是吃药，其实西药呢有很多的副作用和依赖的，应该用一些药膳效果好一些，也是能受到很多人的青睐的。
杜仲是一种常见的中药材，它有降压的功效，下面介绍几种用杜仲做的药膳食物，其主要制作方法如下：
杜仲粥
配方：杜仲30克 大米100克
功效：补肝肾，降血压。
制作：1. 把杜仲烘干打成细粉，待用。2. 把大米淘洗干净放在电饭煲内，加水1000毫升，加入杜仲粉，如常规煲粥，煲熟即成。
食法：每日1次，每次吃粥80-100克。
杜仲煮鸽蛋
配方：杜仲15克 鸽蛋10个 姜5克 葱10克 盐5克
功效：补肝肾，降血压。
制作：
1. 把鸽蛋放入锅内，加清水500毫升，置中火煮熟，捞起晾凉，剥皮待用。
2. 把锅置武火上，加入鸡汤300毫升，放入姜、葱、盐、鸽蛋和杜仲粉，用文火煮20分钟即成。
食法：每日1次，每次吃鸽蛋4个，喝汤。
药膳降血压也并不是一件很稀奇的事情了，其实很多人都不喜欢通过药物来治疗疾病，比较食物对于人体是很安全的，如果能够通过食物来降血压效果是非常的好的，所以平时一旦觉得血压很高，如果不能够及时的控制血压，那么就需要靠一些饮食来很好的调理一下，所以上面的几种食疗办法能够很好的降低血压，从而能更好的改善血压高的现状。