现在正是春天和冬天交替的季节，气温的变化比较无偿，忽冷忽热的，在这样的季节里是最容易患上感冒的症状的。我们身体都有过感冒的症状，也体会过患上感冒身体是很难受的，鼻子不通气，打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难，尤其是感冒的时候还伴有头痛的感觉，那简直就是难以忍受的。有时吃药也很难来缓解这样的症状，让人很苦恼的。那么，感冒头痛怎么办呢?我们有什么好的方法呢？下面就让小编来介绍一下吧，帮助大家更好的治疗和缓解感冒头痛的症状。
适量运动
增强体育锻炼，可以调节头部血管的舒张收缩功能。保证充足睡眠，保持良好心态，心情舒畅，每晚睡前用热水泡脚15分钟左右，对血管性疼痛及心理因素引起头痛有很好的预防效果。
减少病源刺激
如电视，电脑的强光和强节奏音响，避免噪音的危害。每天早上呼吸新鲜空气，慢跑有助于头痛神经的改善。
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
通过上面的介绍，大家应该掌握了这些缓解感冒症状的方法。其实得病了不一定要吃药的，如果不是很严重的话，我们也可以用这些家庭缓解的方法来应对，也会有不错的效果的。平时多注意锻炼身体，增强体质才是健康的保证。