女人在生活中保健最忌讳的事情就是快速的减肥了，要知道快速的减肥瘦身其实对女人的身体健康危害是很大的，女人在生活中保健如果想要减肥的话，可以选择循环渐进的方法瘦身，不要一下子减肥过猛，快速的减肥女人的身体会受不了的，有可能健康就这样被毁了，日常女人保健还应该注意睡午觉时候的护理，要知道女人睡午觉是很有保健意义的，但是如果睡午觉不当有可能会让女人睡出麻烦。
一、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
小妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
二、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
女人在上班的时候睡午觉有可能没有舒适的床，所以只能在办公桌上趴着就睡，要知道女人趴着睡午觉其实是有危害的，女人保健要特别的警惕也要做好这方面的护理，女人趴着睡容易受凉，而且趴着睡对颈椎都不好，所以女人午睡的时候要特别的注意保健，女人在生活中需要做好保健护理是有很多细节的，所以女人保健不能大意。