现在不少人在生活中都特别的希望可以很好的去调理一下自己的脾胃，大家都知道脾胃在生活中是比较容易不和的，因此大家要很好的去认识一下脾胃不喝的调理，每一个人都特别的想要很健康的生活的，因此对于脾胃不和大家要认识清楚的，在生活中大家要想健康的生活就要对各种问题进行及时的解决，接下来就介绍一下脾胃不和怎么调理。
1、一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。
2、患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热，有热感为宜。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。
3、饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。在左手心面紧靠大拇指指根的部位，轻轻摩擦皮肤，顺时针摩擦64次，可养脾脏。
下面小编再推荐一款效果非常好的食疗调理脾胃不和的健康食谱
绿豆粥
用料:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。
制法:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。
功用:和脾胃，祛内热。
适用症:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃疡，反复不愈。
上面介绍的调理脾胃的方法人们都掌握了吧，在社会上人们要很好的去面对自己身边的问题，对于脾胃大家一定要重视起来，人们要懂得更加好的保护自己，对于疾病的问题人们一定要掌握住，人们要保护好自己的身体健康，对于自己的身体一定要负责，从各种角度出发去保护自己的身体健康，大家都希望自己可以很好的生活，因此对于生活中的常识人们要认识到，进而更加好的去生活。