很多女性朋友到了冬天之后手脚很容易出现冰凉，其实也不是光因为天气的原因，女性自身也是很容易出现一些气血不足的情况，这样就很容易导致手脚出现很冰凉的情况，所以大家应该预防这样的现象，尤其是需要进行必要的保暖之外，还应该及时的补充一些药膳，那么应该吃什么好呢，尤其是一些嫩姜能有效的预防女性手脚出现冰凉的情况，所以大家应该及时的注意这一点。
姜所含的姜辣素，对于消化及循环的停滞具有调节的作用，并可促进体内的新陈代谢，能改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。但是，经常餐餐都采取老姜入味进补，反而会吃出问题来。冬令进补常见的药膳适合阳虚与精血亏虚的人，但对于身体状态有“阳亢”、“气郁”、“极度阴虚”的人来说，补阳往往会产生上火的反应。
愈补愈大洞阳亢、气郁不宜阳补
阳亢常见于高血压、中风、更年期、??反覆皮肤炎与自体免疫疾病的患者;气郁常见于糖尿病、久坐办公室的人;极度阴虚常见于身体BMI过低的人。这些人吃补阳药膳可能造成血压升高、皮肤起疹、口干甚或口破、咽燥甚或咽痛、便秘或痔疮出血或消化道溃疡。
进补避免燥热嫩姜轻补无负担
医师建议，过去烹煮姜母鸭，总是放了大量的老姜和米酒，老姜的确对人体的“润胃暖肺功能佳”，但有鉴于现代人的饮食习惯，已经属于高热量、高油脂，如果再食用老姜容易上火，建议可用“嫩姜”替代老姜，让进补药膳调性趋于温和，使身体进补无负担，可以同样达到效果。
至于十全大补汤中的人参，可以用西洋参须替代，肉桂也可用桂枝或小茴香取代，熟地用生地取代黄芪，白术、当归、川芎等药材也可减量，这样可降低吃上火的机率。
上面的内容一定要好好的读一下，其实是关于女性手脚冰凉的问题，这个情况应该及时的关注一下，同时很多食物可以做成药膳，因为一些药膳能够有效的补充人们的体力，同时还能够治愈女性手脚冰凉的状况，所以平时一定要重视一些药膳的吸收，更好的让女性朋友补充元气，补充气血，所以老姜还是不如嫩姜的效果好一些，为了能够更加的有效，应该重视。