在生活中很多人都是这样想的，吃完饭之后有点饱，所以想吃点有助消化的水果帮助肠胃消化消化也可以养养胃，其实在生活中很多水果都是具有促进消化健脾胃功效的，在生活中比较常见的就是石榴和菠萝，相信喜欢吃石榴和菠萝的人群都知道这两种水果都是很美味的，这些水果美味所以大家在吃饱之后吃这些水果不会勉强的入口吃下去，不但能够勾起食欲而且吃下去之后，帮助肠胃消化健脾胃减轻肠胃的负担。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
在生活中很多人的饮食习惯糟糕，所以导致肠胃已经受不起任何的折腾很脆弱了，所以大家在生活中饮食要多照顾下肠胃保护好自己的肠胃，这样大家能够健康饮食，同时还能够健脾胃促消化，大家饮食要注意这些细节护理，同时日常吃零食吃水果也要注意健脾胃这些方面的护理，所以大家日常吃水果可以挑选一些能健脾胃促消化的水果吃。