在现在的这个时代里面，其实可以说不管是女生还是男生都是非常懂得怎么样好好的去保护自己的皮肤的，特别是对于身材这一方面的讲究是男生和女生都非常的重视的，他们会花费很多的时间去尝试各种不同的方法来进行调整，特别是对于一些女生来说是非常麻烦的事情，得花费很多的时间去减肥而且还不一定有效果的，特别是对于一些需要一直工作的人，可能并没有空花费太多的时间去进行，其实针对于这种情况也是有方法可以解决的，对于一些比较懒的人也是同样是可以用的。
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮Isoflavone、大豆配醣体Saponin等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，
经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
看完了上面介绍的内容以后，相信对于一些懒人可以用的减肥的方法大家应该已经有了了解了吧，当然想要看见效果的话也不是一天两天就可以简单做到的事情的，最主要的还是要看每个人自己的努力了。