冬季感冒是比较常见的，虽然人们都不希望自己感冒，但是对于感冒人们还是要多多的去认识的，任何时候人们都要很好的去应对自己身边的问题，感冒的问题大家一定要及时的解决，不要让感冒给人们带来伤害，为了让大家健康的生活，接下来就要为大家介绍一下冬季预防感冒多吃哪些食物，好让人们在冬季的时候远离感冒的痛苦。
现在天气越来越冷了，天气寒冷，室内外温差大，是感冒的高发季节。这个时候要注意预防感冒，在日常饮食中，我们可以多吃下面几种食物，能有效预防感冒哦。
白菜：白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
生姜：“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
萝卜：萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
葱：现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
大蒜：有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
南瓜：南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
大家都希望身体健康，健康的前提就是要体格强壮，对于大家身边的疾病大家要及早的去预防，感冒是比较常见的，大家要更加好的去了解感冒，对感冒预防比较有用的食物是比较多的，所以大家在生活中要很好的去利用这些食物，看似平凡的食物对于人们可能会有很多的帮助的，所以大家在生活中不能忽视这些食物的作用。大家要更加好的去利用自己身边的食物。