头痛，是大多数面临的一个严重的问题。在你周围所认识的亲人和朋友中，会因为劳累或者情绪紧张而引发头痛的情况。头痛一般分为两种情况，紧张性头痛和偏头痛。偏头痛是一种是家族发病的疾病，有一定的遗传倾向。偏头痛也与人的精神因素有着非常大的关系，长期处于忧郁精神状态的人，都会有很多平常人没有的烦恼。还有一些生活习惯的不良，滥用药物的一些因素，这些都能引发偏头痛。
近一成国人遭遇偏头痛。国际头痛学会理事、中国头痛学会主席、解放军总医院于生元教授介绍说，本次调查自2009年4月至2010年1月，涉及了华北、东北、华东、华中、华南、华西等六大区域35个地区。调查总样本量为5041人，其中男性2571人，女性2470人。
在调查我国18—65岁人口中，发现原发性头痛发病率为23.8%，其中最常见的两种头痛：紧张性头痛为10.77%、偏头痛为9.3%。同时偏头痛患者人均治疗费用728元/年，给患者和社会带来的危害和负担最为严重。
据于生元教授介绍，偏头痛具有反复发作的特点。其发作时会出现持续性的头部搏动性疼痛，并导致恶心、呕吐等症状，缺乏预防性治疗，偏头痛会增加并发症风险，可使缺血性中风风险增加2.16倍，使脑白质异常风险增加3.9倍。另外包括引发重性抑郁症、恐怖障碍等。目前，世卫组织将严重的偏头痛定为最致残的慢性疾病之一，类同于痴呆、四肢瘫痪和严重精神疾病。
偏头痛与紧张情绪相伴
“别人可能想像不到，头痛发作时我撞墙的心都有，好像有口大钟在里面拼命地撞着，眼前都是闪闪发光的银片，有时还会恶心。”刚过不惑之年的肖女士提起头痛十分无奈。
有研究发现，男孩的偏头痛发病率与女孩相同，都是6%。但随着年纪的增长，女性的偏头痛发病率会逐渐增高。据统计，女性患偏头痛者是男性的3倍，且偏头痛更青睐工作压力大的女性。
“紧张、压力等情绪激变是引起偏头痛的主要原因，大多数偏头痛主要发生在人生中最忙碌、负担最重之阶段。”于生元教授提醒说，偏头痛患者应避免情绪过度激动急躁，平时要注意精神压力的舒缓。多聆听旋律优美的音乐，让身心融入大自然，适度的休息或运动，如瑜珈、有氧健身操、游泳都不失为缓解压力、调整情绪的办法。有时好好睡一觉或者按摩头颈部肌肉使之放松也可以有效缓解头痛。当患者不能有效地进行自我调整时，心理医生也许能提供有效的帮助。
我自己也是有偏头痛的，如果自己的情绪特别的激动或者愤怒，头痛立刻就会出现，因为头痛的困扰，我学会了调节自己的情绪，特别不会大悲。因为，大悲的情绪特别影响精神思想，从而引发偏头痛。把握好自己的情绪，让自己心情开朗，远离悲伤愤怒，那样，我们也就远离了偏头痛了。