冬天对于很多女性来说，都是一个特别尴尬的事情，为什么这样说呢？因为冬天就是屯肉的季节。冬天天气寒冷，人的新陈代谢减慢，但是每天的摄入还是相同的，与夏季相比摄入的就远远大于消耗的呢。所以在冬天我们可以发现，很多女性都会长胖。对于这个尴尬的事情，冬天减肥成了很多女性的目标，但是冬天减肥特别困难。所以在此我们一起来看看其他的减肥方法。
黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，同时还能促进机体脂肪新陈代谢帮助燃脂瘦身，那要怎么喝才能减肥呢？
喝黑咖啡减肥方法：
1、早上：一杯牛奶黑咖啡
早上有喝牛奶习惯的女生，不妨从现在开始改变一下，将早上喝的牛奶中加入黑咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这样的比例冲泡能让你早上迅速产生饱腹感，如果在饮用后在搭配一些简单的燃脂运动，那么瘦身效果则会更加显着。
2、中午：饭后喝一杯黑咖啡
在午餐半小时后，给自己来一杯香浓的美式黑咖啡是一个非常不错的选择，而且最好的选择站着饮用，时长大约是30分钟，因为这样能够大大减少脂肪在小腹的堆积，促进血液中脂肪酸的浓度上升，让脂肪酸2迅速被肌肉吸收，并且转换成身体所要的能量被消耗掉，有效促进脂肪的分解。
3、下班时间：下班前喝一杯黑咖啡
黑咖啡的热量很低，在下班的时候喝一杯，不仅能让你立即提起精神，还能让你迅速产生饱腹感，而且喝完以后就回家了，此时选择步行回家，当黑咖啡搭配运动，其中的燃脂效果则更显着，绝对做到了轻松享“瘦”。
4、晚餐：饭后一杯黑咖啡
黑咖啡有着非常好的尿消水肿的作用，能让身体的多余水分被排出，有效消除身体的水肿现象，在饭后喝一杯黑咖啡，不仅能加速身体的新陈低谢，还能促进肠胃的蠕动，加速体内脂肪的分解，让你临睡前好好的享瘦一下。
喝咖啡应该是很多女性喜欢的吧，咖啡不仅可口，还可以体现一个人品味。但是喝咖啡减肥我们必须选择喝黑咖啡。因为其他的咖啡里都添加了牛奶、巧克力、奶油等一些高热量的添加剂，长期食用不仅不会起到减肥的作用，还会让自己越胖越厉害呢。所以，想要用喝咖啡减肥的朋友必须选择黑咖啡哦。而且喝咖啡的时间段也要准确哦，不然会得不偿失的。