眼睛是我们观看外界的最直观的器官，有一双有神、健康的大眼睛是很多人的向往。那么，我们对于眼睛的健康也是不能忽视的，特别是现在大家经常看电脑、手机等的电子产品，对眼睛的伤害、刺激都是很大的。按时缓解眼睛的疲劳，保护眼睛是不可不做的。那么，生活中有哪些方法可以很好的缓解眼睛的疲劳呢？应该注意什么呢？下面小编就为大伙们介绍几种改善、缓解眼睛疲劳的有效的方法，让我们能更好的保护自己眼睛的健康。
1，保证八小时睡眠
这几乎是每一个美丽女人的金科玉律，要知道，眼睛和面部的脆弱肌肤，都需要通过睡眠来恢复完美状态。
2，尽可能少将眼睛暴露在有毒和刺激性的环境内
当使用含有烧碱的刺激性化工用品时，把通风的窗户打开，当需要进行与油漆有关的工作时，也尽量把工作地点安排在室外，而当烹饪时，选取优质的食用油煎炸，所有这些小措施都可以保护我们脆弱的双眼。
3，选择优质的太阳镜
不仅是夏日毒辣的阳光会伤害我们的眼睛，在天气晴好的冬日，雪面的太阳反光也会对眼睛造成损伤，同时，在起风扬尘的天气里，眼睛也需要太阳镜的防护。
4，购买可靠安全的化妆品
劣质的睫毛膏会对眼睛产生强烈的刺激，进而加重一系列过敏症状。此外，入睡前一定要细致地卸妆，以防在脸部有化妆品残留。
5，严格遵守隐形眼镜的使用说明
如果您有佩戴隐形眼镜的习惯，请严格遵守它的使用说明，根据说明书上的指令处理隐形眼镜，同时记得留心隐形眼镜的保质日期，过期的隐形眼镜会对眼睛造成极大伤害。
6，使用电脑时记得放松双眼
在电脑前工作2个小时后，记得给自己的双眼留下5-10分钟的放松时间，坐下来闭上眼睛好好休息，回忆一些愉快的事，给眼睛也充充电。
7，眼睛也需要补水
在配有空调和中央供暖系统的房间中，通常都存在着湿度不足的问题。干燥的空气对娇嫩的角膜会产生不利影响，使角膜刺激发红，这时您需要常备一瓶眼药水，定期给双眼补水。
8，不妨尝试一下美眼药膜
用洋甘菊、磨碎的生土豆等制成护眼的眼部乳液，将毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分钟，就可以有效的舒缓眼部疲劳，让双眼水润动人。
看了上面的分享，大家心里应该是有了解了吧！那么，在生活中只要大家好好的运用上面的方法，来有效的保护自己眼睛的健康。平时还要注意用眼的健康，减少使用电脑的时间，多看看绿植，闭目养神、做一做眼保健操等这些方法，都会保护我们眼睛健康的。