每次谈到减肥的话题的时候，女人议论的是最多的，因为很多女孩子为什么会有那么多的胖人呢，那些胖女孩其实也不是不爱美，而且身材这样的话，非常的感到自卑，特别是在春天这样的季节里，女人养生是很重视的话题，一些中老年女性朋友在家没事的时候就可以用一些药膳来滋补自己的身体，所以养生不管是什么年龄段的女性都应该关注，那么春天这个季节女人应该如何来养生滋养身体呢？
减肥降脂--木耳
木耳黑漆漆的，从来不像其他菇菌拥有白滑外表，但它却拥有过人的爽脆质感，却又滑潺潺，口感很过瘾，木耳的营养价值比很多菌类都高，它含有多醣物质，能有效降低血脂及胆固醇，可防止身体向肥胖发展，有化瘀、止血的作用，也能润肺、养阴，特别适合秋季食用。它还含卵磷脂及植物酸，有美白肌肤的作用。
女性如何养生 荐四大春天滋补食物
养阴女王--玉竹
女人性阴，养阴可谓是毕生都要做的功课。玉竹味甘、多脂、柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰。中医《日华子本草》记载：“玉竹除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损，腰脚疼痛，天行热狂。”此外还有降血糖作用，更可润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效。
清肠排毒--陈皮
陈皮果实成熟时采收，干燥、生用，故又名橘皮，以广东新会柑、茶枝柑的柑皮品质最好。《本草纲目》言其“疗吐哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞……”它所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，具有芳香健胃和驱风下气的效果。此外，秋季干燥易生痰，食用陈皮可使痰液易咯出，更有平喘效果。
平坦小腹--竹荪
竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效;竹荪还有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的贮积。
特别是上面的几个食材呢，肯定是中药成分了，其实中药能够让一个女孩子的身体得到最大程度的保养，同时也非常的明确这个食材关乎到每个女性朋友的身体健康与否，如果一个女孩子肠部不舒服的话，那么可以吃上面的一些食材很好的来进行一下调理，也不需要每天要到医院里面去输液打针了，受那么多罪了。