生活中，每种食物都具有不同的营养成分，这也是为什么每天都需要摄取多种食物的原因。因为，只有多样的食物元素，才可以有效的满足我们每天所需的营养成分。因此，了解每种食物的作用也是关键。只有清楚的掌握每种食物的营养价值，这样才可以有针对性的去食用。下面就来介绍一些事物，可以有效的助于起到养肥清肺的作用。
白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
丝瓜
善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
枇杷
性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。
梨
生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，以上这些食物可以有效的帮助我们起到养肥清肺的作用。因为，我们知道，肺部对于身体结构来说是非常重要的，保护好它，才能够确保身体的健康状况。因此，了解可以助于肺部功能的食物，也是非常重要的。当然，这些食物还可以补充其他的一些营养元素，这样还能够帮助我们保护其他身体结构。