水是生命的起源，我们人类的生存是离不开水的，我们一个健康的人，每天都是需要补充一定的水分，这样才能满足机体的需求。而除此之外，一个人经常喝水的话，对于身心的健康也是有着很多好处的。经常喝水不仅可以帮助我们水润自己的肌肤，还能够促进体内毒素的排出。除了这些之外，经常喝水还有很多作用的。那么，下面文章就来深入探索一下经常喝水的具体作用。
一杯水对身体有多大贡献?可以毫不夸张地说，它可能让我们至少多活十年。得的人去看医生，医生除了开些药物外，都会提醒病人多喝水，因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉，起到身体清道夫的作用。对于肠道来说，一杯水的作用远远大于一些药物。
现在胃肠癌症发病率成直线上升，几乎成了最高发的癌症，夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。
试着想一下，如果一双袜子老穿，经常不清洗也不换，你的脚最后会变成什么样?一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒，最后还得脚气。肠道也是这个道理，现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，整个肠道环境就像一只臭袜子一样，你得常清洗，才能让肠道好过。肠道不会得脚气，可是会得比脚气严重得多的疾病，别说、便秘这样的小病，再不注意，得癌症一点都不稀奇。
那怎样喝水呢?绝不能每天一股脑儿喝一大桶水，那样别说对胃肠不好，过不了几天，就可能会水中毒。正确的喝水方式一点都不复杂，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。养成这样的习惯，便秘也会远离自己，得癌症的机会也会比别人少很多。
说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。
由上文可知，经常喝水对于人体而言作用很多，而作用也不仅仅只是补水和排毒。除此之外，经常喝水还有着很广泛的作用，这对于健康是非常有利的。所以，对于我们所有人来说，在以后的生活之中，一定要做到经常喝水，这样我们的健康才能得到一个很好的保障，我们才能够创造更美好的明天。